流感知多少?
天氣逐漸寒冷,病毒更為活躍,所以,近期流行性感冒 (簡稱流感) 在世界各地肆虐,令人類的健康大受威脅。由於香港地方狹小,人與人的接觸特別緊密,加上聖誕節及農曆新年正值旅遊旺季,與外國及內地往來頻繁,令流行性感冒傳染的機會大增,因此,流行性感冒的確不容忽視。
為何要多加注意流行性感冒?
流行性感冒之所以成為大眾近期高度關注的話題,是因為新病毒不斷出現,而現時人類對這類病毒仍未有免疫力,而且亦未有有效疫苗。此外,由於流行性感冒的病毒可輕易透過空氣、噴沫或飛沫,及停留於身體或物件表面傳播病毒,於地小人多的香港,傳染性較高,可引起大型爆發。
如何預防流行性感冒?
所謂預防勝於治療,要有效預防流感,必須從以下兩大方面着手︰
1. 個人方面
- 必須經常洗手,特別在接觸眼、口及鼻,處理食物及進食前,和觸摸公共物件後。此外,洗手時需多加注意手掌心、手指頭及指罅間等經常在洗手過程中被忽略的位置。
- 使用口罩可有效預防受感染,對於已患上流感人仕,此舉更可避免病毒傳染別人,但配戴口罩時必須確保金屬軟條已壓成鼻樑形狀,口罩已覆蓋鼻至下巴的部位並緊貼面部,以發揮其保護程度。
- 根據個人需要,定期注射預防疫苗。
- 必須要有充足的睡眠和休息,均衡飲食及適量的運動,以增加個人抵抗力,抵抗病毒。
- 避免與其他人共用貼身用品或共享食物及飲品。
2. 注意環境衞生
- 經常打開窗戶以保持室內空氣流通,避免病毒積聚。
- 咳嗽或打噴嚏時必須用紙巾遮掩口鼻,把使用後的紙巾妥善包好並放入有蓋的垃圾箱內,以免病毒透過空氣傳播。
- 保持家居環境清潔,應每天以1:99稀釋漂白水清潔傢具及公用物品(例如︰電話)。
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